Month: July 2016

Inilah Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

Banyak orang menganggap bahwa tertawa merupakan salah satu cara untuk menghibur diri dan merupakan salah satu cara yang paling ampuh. Hal tersebut merupakan benar adanya, karena dengan tertawa dapat membantu merefresh pikiran dan otak Anda kembali menjadi segar dan menurunkan stres. Sering kali manfaat tertawa sering disepelekan oleh sebagian orang karena dianggap tidak baik dan tidak memiliki fungsi dalam kesehatan ataupun psikologis.

Banyak orang yang mengira tertawa itu hanya bisa membuat seseorang terlepas dari penatnya. Namun manfaat tertawa ini sangatlah beragam dan baik untuk kesehatan tubuh manusia. Dampak dari tertawa ini sering kali tidak disadari oleh banyak orang. Di saat kondisi sedang jenuh dan serba sulit banyak orang-orang memilih untuk berdiam diri dan cemberut saja dibandingkan dengan tertawa.

Efek Cemberut

Adapun efek dari cemberut ini dibandingkan dengan tertawa. Ternyata cemberut ini dapat membawa efek yang kurang baik bagi siapa saja yang melakukan hal ini ketika jenuh ataupun pada saat kondisi yang tidak mengenakan. Cemberut ini memiliki dampak buruk terhadap kesehatan, di antaranya adalah:

  • Pada saat cemberut, otot-otot di otak dan juga pada kulit wajah ikut mengkerut yang berarti tidak baik dan akan menyebabkan dampak buruk.
  • Akan terjadi percepatan penuaan pada kulit dan syaraf otak mengalami pengerutan.
  • Orang yang suka cemberut sangat mudah jadi stres. Hormon kortisol yang berlebihan dari dalam tubuh kita dapat membuat stres yang berlarut-larut.
  • Hormon ini dapat menyebabkan hipertensi, gula darah yang meningkat dan sistem imun yang menurun.

Dalam kondisi apa pun, senang maupun sedih usahakan untuk bisa tertawa karena dengan tertawa bisa memicu untuk menjadi bahagia. Tetapi jangan untuk tertawa sendiri, karena jika terlihat tertawa sendiri banyak orang akan mengiranya bahwa Anda terkena gangguan jiwa dan mental.

Tertawa

Tertawa merupakan sebuah ekspresi yang menandakan kebahagiaan bagi seseorang yang bisa muncul secara spontan dengan tanpa adanya rekayasa. Tertawa ini bisa dijadikan sebagai salah satu obat bagi kesehatan manusia, kondisi dari psikis seseorang dan obat yang terbaik bagi hati. Tertawa ini identik dengan adanya kebahagiaan pada seseorang. Contohnya ketika seseorang mendapatkan sesuatu yang diinginkannya tercapai orang tersebut akan bisa tersenyum dan tertawa dan membuat hati bahagia.

Pada saat berkumpul dengan sahabat-sahabat tentunya tidak luput dari adanya tertawa dengan lepasnya tanpa beban sehingga seseorang yang memiliki masalah pun bisa lupa dengan tertawa dan menjadi bahagia. Sering-seringlah untuk berkumpul bersama teman dan tertawa karena tertawa ini baik bagi kesehatan.

5 Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan

Dari beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli menunjukkan bahwa tertawa ini memberikan efek fisiologis, sosial, psikologis serta spiritual pada tubuh manusia serta meningkatkan kualitas hidup. Berikut 5 (lima) manfaat tertawa untuk kesehatan:

  1. Mengurangi stres

Tertawa yang baik dan sehat tidak hanya melemaskan otot Anda tetapi juga mengurangi ketegangan stres dan fisik dan ini juga membantu untuk menjaga aliran darah yang normal di dalam tubuh. Serta dapat membuat Anda lebih energik dan juga bahagia. Tertawa juga dapat meningkatkan suplai oksigen ke otak dan berbagai organ-organ tubuh lainnya sehingga dapat meningkatkan kinerja dari neurologis dan khasiatnya juga memberikan kelegaan sehingga dapat terhindar dari stres dan depresi.

  1. Mencegah penyakit jantung

Dari berbagai penelitian telah membuktikan bahwa tertawa ini memberikan efek positif pada jantung selain menurunkan risiko dari penyakit jantung 40%. Alasannya bahwa tertawa ini dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan memperbaiki fungsi dari pembuluh darah yang akhirnya memberikan perlindungan pada komplikasi kesehatan kardiovaskular seperti serangan jantung

  1. Menghilangkan rasa sakit kepala

Tertawa ini dapat memicu pelepasan hormon alami. Zat kimia otak ini berperan sebagai penghilang dari rasa sakit alami yang dapat menghilangkan rasa sakit pada tubuh.

  1. Terlihat awet muda

Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa tertawa ini memiliki manfaat bagi kesehatan yang sangat luas pada otak dan tubuh manusia. Ini berperan sebagai agen anti penuaan alami yang dapat membantu Anda terlihat lebih muda. Selain itu juga dapat membuat bugar, baik secara mental maupun fisik. Hal ini terjadi karena meningkatnya aliran darah ke wajah dan juga mengurangi stres.

  1. Menghilangkan kesedihan

Salah satu dari manfaat tertawa ialah dapat menghilangkan kesedihan. Karena dalam hidup ini banyak hal yang tidak dapat disangka oleh manusia. Jika seseorang sedang bersedih, tertawa merupakan salah satu kuncinya untuk menghilangkan rasa sedihnya karena dengan tertawa dapat menjadikan pikiran menjadi tenang, jiwa tenang dan memberikan rasa nyaman.

Bukan hanya itu, ternyata tertawa memiliki manfaat-manfaat lain bagi kesehatan tubuh manusia yang sangat baik. Tanpa harus mengeluarkan uang dan tanpa efek samping dapat menyehatkan tubuh kita dengan hanya tertawa.