Month: January 2016

Beberapa Langkah Untuk Tingkatkan Ketajaman Otak

Otak merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting karena memiliki peran yang sangat besar dalam keberlangsungan kehidupan manusia. Fungsi otak di antaranya sebagai pemberi respons dari sebuah rangsangan, sebagai penyimpan data, dan yang lebih utama adalah mengatur kegiatan aktivitas manusia. Oleh karena itu, jika manusia tidak memiliki organ otak dipastikan tidak ada kehidupan. Selain itu otak memiliki ketajaman yang perlu dilatih.

Mengapa Seseorang Harus Meningkatkan Ketajaman Otak?

Pada dasarnya kerja otak yang maksimal membantu seseorang dalam beraktivitas atau pada saat bekerja. Ide-ide kreatif dan inovatif hadir juga dari kerja otak yang maksimal. Oleh karena itu, kemaksimalan kerja otak harus juga ditingkatkan dengan ketajaman otak agar pada saat mengeluarkan ide-ide hasilnya efektif, efisien dan tepat.

Bagaimana Cara Meningkatkan Ketajaman Otak?

Bagi Anda yang bertanya-tanya cara meningkatkan ketajaman otak, Anda bisa melakukan 6 kegiatan sederhana berikut ini:

  1. Melakukan hal-hal yang baru

Pada dasarnya mempelajari atau melakukan hal-hal yang baru dapat merangsang pertumbuhan sel pada otak, meningkatkan kemampuan menganalisa sesuatu hal dan mencegah kehilangan sel otak. Kegiatan yang bisa Anda lakukan misalnya dengan membaca buku, dengan membaca buku Anda mendapatkan sesuatu wawasan atau pengalaman yang baru dari seorang penulis. Hal yang pentingnya adalah otak Anda dilatih bagaimana cara menafsirkan dan menganalisis cerita yang dibuat oleh seorang penulis dan secara tidak langsung dengan begitu otak Anda sudah meningkatkan daya berpikir. Selain membaca yang dapat meningkatkan daya berpikir otak, Anda juga bisa dengan bermain games teka-teki silang dengan menggunakan waktu, bagaimana otak dilatih berpikir cepat dan tepat. Otak Anda diasah untuk mengerjakan hal-hal yang mudah terlebih dahulu baru mengerjakan soal yang sulit. Itu merupakan salah satu mengasah otak mengenai strategi.

  1. Rutinitas Olahraga

Aktivitas olahraga yang teratur dapat meningkatkan ketajaman otak. Pada saat olahraga banyak oksigen yang didapatkan oleh otak, dengan oksigen yang cukup ini maka kerja otak akan maksimal. Selain mendapatkan oksigen, olahraga juga menghasilkan hormon endorfin, di mana hormon ini memicu meningkatkan rasa senang dan mengurangi rasa sakit karena pada dasarnya ketika tubuh sedang sakit otak tidak akan mampu bekerja dengan maksimal. Bagi Anda yang baru memulai olahraga, Anda bisa melakukan olahraga kecil terlebih dahulu setelah itu bisa dibiasakan dengan olahraga berat agar tubuh tidak kaget.

  1. Perhatikan pola berat badan tubuh

Pada dasarnya dengan diet yang baik akan menghasilkan kinerja otak yang baik, prinsipnya adalah sama seperti kesehatan fisik yang baik. Dengan pola diet yang baik dan sehat akan mengurangi risiko Anda dari penyakit-penyakit kronis seperti jantung atau diabetes yang mampu merangsang kinerja otak. Untuk melakukan pola diet hal yang pertama kali harus Anda lakukan adalah diet rendah lemak dan kolesterol. Untuk memaksimalkannya Anda juga harus memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang terkait dengan kesehatan otak misalnya vitamin B yang mampu meningkatkan dan memperkuat dari fungsi otak. Untuk mendapatkan vitamin B, Anda dapat mengonsumsi biji-bijian atau olahan dari susu.

  1. Mencari serta menemukan hobi baru

Hobi merupakan adalah sesuatu tindakan yang kita lakukan karena kita menyukai terhadap hal itu. Tapi pada dasarnya manusia adalah makhluk yang jenuh walaupun melakukan hal yang disukainya karena dengan mengulang-ulang aktivitas yang sama. Jenuh itu terjadi karena otak merasa jenuh oleh karena itu untuk kembali meningkatkan ketajaman otak harus dapat mencari serta menentukan hobi-hobi baru agar otak kembali menjadi fresh apalagi jika hobi dipadukan denganĀ  penghasilan, maksudnya adalah hobi yang berpenghasilan itu akan membuat Anda semangat dan meningkatkan kinerja otak dengan baik.

  1. Bermain alat musik atau belajar bahasa asing

Irama musik dapat menjernihkan pikiran dengan alunan nada dan iramanya. Bermain alat musik dapat meningkatkan ketajaman otak dari segi ingatan, kefokusan dan rasa. Jadi bermain alat musik itu mendapatkan dua hal sekaligus, menjernihkan pikiran serta diikuti dengan mengasah kemampuan otak. Belajar bahasa asing juga dapat meningkatkan ketajaman otak, dengan cara memahami kosa kata yang belum pernah didengar, selain itu kemampuan berbahasa asing juga sangat bermanfaat bagi Anda yang sedang mengenyam pendidikan karena bisa juga mendapatkan beasiswa dari institusi terkait.

  1. Rileks

Rileks adalah suatu keharusan karena ketika otak bekerja pada saat tidak rileks maka hasilnya tidak akan maksimal. Anda harus mampu meluangkan waktu untuk merelakskan otak Anda agar pada saat yang dibutuhkan menghasilkan hasil yang maksimal. Stres dapat menimbulkan banyak penyakit seperti kelelahan, cemas, gelisah serta yang lebih parah dapat menyebabkan strok. Minimal Anda harus bisa merelakskan otak 20 menit setiap harinya.

Begitulah beberapa cara yang bisa Anda lakukan, untuk menambah ketajaman otak dalam berpikir. Semoga cara ini bisa bermanfaat bagi Anda sekalian.